Ute träning är enkelt, gratis och för alla!

16.05.2020

Att ute träningen ökar är positivt finns idag en hel del uegym där man kan göra övningar med avstånd. Finns inget utegym där man bor så kan man använda sig av parksoffor för att träna sina arnar och ben med benböj mm. Enkla övningar på en vanlig gräsyta och här kan du även ta med barnen och gör roliga övningar tillsammans. Vanliga trappor är väldigt effektiva att gå upp och ner i och hjälper oss stärka både ben, lungor och hjärta. Försök hitta glädjen även 5 minuters träning är bättre än ingen träning alls. Så låt oss vara ute mera det får oss att må bättre speciellt i dessa tider!