Avocado

Så god och så nyttig  men massor av vitaminer och mineraler.  Avokado innehåller över 20 olika vitaminer och mineraler som till exempel folsyra, magnesium, zink samt vitamin A, B, C och E. Avokado innehåller även mycket kalium, vilket reglerar blodtrycket och är bra för musklerna.

Avokado innehåller även mycket fibrer vilket är bra för magen, förbättrar tarmarnas funktion och gör matsmältningen mer effektiv. Det bidrar även till att sänka kolesterolvärdet.

Finns så många olika sätt och olika maträtter man kan äta med avocado i. 

Ha den på mackan

 I salladen

Gör goda röror tex guacamole eller en röra på enbart avocado och crème fraîche.

Ät den som den är 

För att få den att mogna snabbare lägg den tillsammans med bananer så går processen fortare.