Ät mer grönsaker för hälsan
12.01.2020
Januari månad, nytt år och för många en längtan att starta året med att äta nyttigare
Lägg till mer grönsaker, handla efter säsong. Nu är det rotfrukter, kål, morötter, lök, kålrot, potatis och blomkål, broccoli, brysselkål. Men framför allt köp hem det du tycker om fyll tallriken, gör en stor sallad och ät före eller till maten. Som vi sagt tidigare låt färgerna ta plats och lys upp. Vitaminer och antioxidanter såsom vi behöver så mycket av för att få kraft och energi. Men grönsaker, frukt och bär gör att tarmen , magen mår bra av. Ät, njut och må bra!