Lägg till en ny god vana!

Att röra på sig har så enormt mycket positiva effekter. Ta fram cykeln nu när vi har så torra och fina cykelbanor utan snö och is. Att lägga till en ny god vana som tex  att hoppa av bussen några hållplatser tidigare, ta en extra promenad lite då och då. Tänka till varje gång du tar bilen behöver jag verkligen det eller?? 

Kroppen och knoppen mår så väldigt bra av aktivitet på flera sätt och vis. Musklerna blir starkare, skelettet likaså, hjärtat får pumpa på och cirkulera ut i hela kroppen. Våra lungor får fyllas upp och hormoner frisätts som gör att vi får en känsla av välbefinnande vilket gör att vi mår bättre och blir gladare. Vi ska vara rädd om den enda kropp vi har och den behöver användas dagligen.