Hur går det med träningen?

24.02.2022

Hur går det med träningen är du den som året om regelbundet tränar eller tillhör du en grupp som tränar periodiskt? Våra rutiner för träning ser ofta väldigt olika ut. Hur gör man för att få in en rutin att träna regelbundet. 

Här är några frågor som man kan ställa till sig själv.

1.  Varför ska jag träna?

2. Vad för träning tycker jag om och vad är roligt? 

3. Hur ofta behöver jag eller vill jag träna? 

4. Hur startar jag och kommer igång?

Hälsovinsterna med träning är många, träning ger oss mer energi, stärker upp både muskler och skelett, får igång blodcirkulationen, bra för hjärta och kärl. Får oss att sova bättre. Så kör på och hitta din träningsgrej!