Hur går det med vardagsmotionen?
12.09.2021
Tar du cykeln till jobbet, promenerar du eller måste du ta buss eller bil? Tar du trapporna eller hissen? Hur får vi in vardagsmotionen på ett bra sätt?
Att bli medveten om sina egna vanor så kan man oftast enkelt förändra och få in lite vardagsmotion. Hoppa av bussen några hållplatser tidigare och gå sista biten. Tar jag bilen bara av farten utan att tänka? Eller är det cykeln som behöver en genomgång den kanske behöver nytt lås eller byta däck?
Har ni några enkla tips om hur ni gör?
För just vardagsmotionen hjälper oss oerhört med att förbättra vår hälsa och vårt välbefinnande. Vi är skapta för rörelse och aktivitet.