Fyll på med vitaminer och bra energi med smoothies!

Denna årstid när det är mörkt och kallt ute då behöver vi fylla på extra med vitaminer, mineraler och bra energi. Gör goda smoothies. Här är förslag på några som du kan prova att göra. Ju fler gånger du har gjort egna så kan du hitta på egna varianter med det som finns hemma.  Ett lätt och bra sätt att få i sig gröna nyttiga bladgrönsaker tex spenat och olika salladsorter, bär och frukt. Våga testa dig fram. Det du behöver är en mixer och 10 minuter.

Melonmums 2 glas - 1/2 gul mogen melon, 1 apelsin, 1 pressad lime, 2dl apelsinjuice, 1 dl vatten

Spenatkick 2 glas - 1 banan, 1 mogen avocado, 2 dl äppeljuice, 1 dl vatten, spenat( färsk eller fryst), saft från 1 citronklyfta

Piggelindrink med hallon 2 glas - 1 banan, 50 g hallon, 1 apelsin, riv i ingefära, 2 dl lingonjuice, 1dl vatten

Kan förvaras i kylen en dag eller två, prova så himla gott och fräscht! Enkelt sätt att fylla på och boosta sig med nyttiga vitaminer och bra energi.