Cykla - en bra motionsform

Nu kommer sommarvärmen och med den lusten att göra något. Speciellt nu när vi distanserat oss från varandra och rastlösheten är stark. För dig som äger en cykel kan vi rekommendera en tur med den. Det finns många fördelar med cykling; Du kommer ut i naturen, cykling är miljövänligt, muskler som inte används annars stärks, det är skonsamt mot kroppen och passar extra bra för personer som kanske inte rör sig så mycket på grund av värk i knän eller andra leder och muskler. Om du inte cyklat på länge - ge inte upp efter de första två cykelturerna om du får ont i baken av sadeln, det går över snart. Börja med kortare turer och öka efter några turer så kan du undvika den smärtan. 

Varför inte boka en fika utomhus med en vän eller bekant vid målet för cykelturen? Utmana någon annan som inte rört sig på ett tag och som uppskattar social kontakt och en fin upplevelse i naturen. På köpet kommer hälsoaspekterna som alltid kommer med fysisk aktivitet

Glöm inte hjälmen!