Avslappning är viktigt för alla!

30.03.2020

Avslappning kan ske på så många olika sätt 

Massage
Meditation
Läsa
Lyssna på skön musik'
Vila
Bara sitta och låta sina tankar flöda
Kramas
Ta ett varmt bad
Mediyoga

Qigong

    I dessa dagar när vi får tillbringa så mycket tid hemma ta då chansen att varva ner och tillåta dig vila och avslappning. Vi behöver det för att kunna återhämta oss både mentalt och kroppsligt. Kroppens muskler behöver avslappning och vår hjärna behöver också vila 
    Vilken slags avslappning föredrar du? Dela gärna med dig

Share