För nykraft och återhämtning

Svensk Cancer Rehabilitering

En blogg som vänder sig till dig som drabbats av prostatacancer, njurcancer eller uroterialcancer. Den handlar om cancerrehabilitering och återhämtning, här lyfter vi fram vad som kan ingå i rehabiliteringen. Inkontinens, fatique, ångest och oro men även glädje och gemenskap. Hur man kan må bättre, bli starkare både fysiskt och psykiskt, få nykraft och komma vidare i livet. Forskning och utveckling samt anhörigas påverkan och delaktighet. Andra aktuella och viktiga frågor som berör cancer och rehabilitering. En blogg där du kan vara delaktig, ta del av vad som händer men även dela med dig av dina tankar och idéer till oss.

Vi som driver bloggen är två sjuksköterskor som båda två arbetat många år inom sjukvården och vet att svensk sjukvård är fantastisk på många sätt och vis. Bloggen är ett sätt från vår sida att lyfta fram viktiga saker inom cancervården och rehabiliteringen och är vårt bidrag till förbättring. Vi arbetar med urologi som specialité i Västerås och driver den nystartade verksamheten Svensk Cancer Rehabilitering dit alla med prostata, njur och urotelial cancer kan söka. Klicka på loggan nedanför så kommer du till hemsidan

Senaste blogginlägg i vår blogg

Läs nyheterna från denna vecka
 

Bloggen om att hämta nykraft efter cancerdiagnos

Meditation

01.09.2019

Meditation kan göras på olika sätt men syftet är att stilla sinnet,lugna ner tankarna och hämta ny energi. Finns olika meditationer som man kan använda sig av en variant är att göra en pulsmeditation som går till på följande vis .

Om du skickar ansökan idag har du fortfarande möjlighet att delta i vår rehabilitering i Badelunda som startar i september. Sista dagen idag! Anmälningsformulär finns på hemsidan, men det går även bra med mail; svenskcr@gmail.com

Som vi tidigare tagit upp söker väldigt få män rehabilitering. Vi kan inte förstå vad det beror på att skillnaderna är så stora på mäns och kvinnors behov av rehabilitering. Eller är inte skillnaden på behov så stor? Vi ser tvärtom att behovet finns. Vi möter ofta män som skulle ha mycket att vinna på anpassad rehabilitering. Vad är det...

Bananpannkakor/plättar är nyttiga, riktigt goda och mättande. Perfekt för dig som tränar eller vill njuta utan mjöl och vanligt socker. Börja dagen med en riktig energiboost och en glutenfri frukostfavorit!

Som anhörig eller vän kanske du känner någon som är drabbad av prostatacancer och som genomgått behandlingar men som behöver få möjlighet till rehabilitering. Hos oss under våra dagar ges möjlighet för ny kunskap, stöd och nya verktyg att komma vidare efter sin behandling. Att träffa andra som genomgått liknande upplevelser och vet vad det innebär...

För att undvika stela och spända muskler så är stretching bra. Att mjuka upp och sträcka ut våra muskler och senor gör att vi blir smidigare och på det sättet lättare undviker bristningar och skador. Här är exempel på två övningar där musklerna i benen mjukas upp. Första bilden töjer du ut baksida av lår och vader och den nedre...

Avocado

24.07.2019

Så god och så nyttig men massor av vitaminer och mineraler. Avokado innehåller över 20 olika vitaminer och mineraler som till exempel folsyra, magnesium, zink samt vitamin A, B, C och E. Avokado innehåller även mycket kalium, vilket reglerar blodtrycket och är bra för musklerna.

Att göra saker som man mår bra av så ofta man kan. Vi är alla olika, tycker om olika saker att göra och har olika intressen. Och vi vet och känner med hela kroppen när det är något som vi verkligen tycker om att göra för då får vi den rätta känslan. Tiden stannar och vi ofta bara är här...